海南灿梦贸易有限公司 万古辰馈送、运动或久坐后，许多东谈主会出现小腿酸痛的情况。顺应推拿不错灵验缓解肌肉疲钝，促进血液轮回。底下先容几种浮浅的小腿酸痛推拿手法。 当先，**揉捏法**：用手掌或拇指从脚踝朝上揉捏小腿肌肉，沿着腓肠肌和比目鱼肌的目的进行，每次陆续5-10分钟，有助于诽谤垂危的肌肉。 其次，**点按法**：找到小腿内侧的“承山穴”和外侧的“阳陵泉穴”，用拇指使劲点按，每个穴位按压20-30秒，可缓解酸胀感。 再者，**推拿法**：双手持拳，用拳眼从脚踝向大腿目的推进小腿肌肉，研讨屡