万古辰馈送、运动或久坐后，许多东谈主会出现小腿酸痛的情况。顺应推拿不错灵验缓解肌肉疲钝，促进血液轮回。底下先容几种浮浅的小腿酸痛推拿手法。

当先，**揉捏法**：用手掌或拇指从脚踝朝上揉捏小腿肌肉，沿着腓肠肌和比目鱼肌的目的进行，每次陆续5-10分钟，有助于诽谤垂危的肌肉。

其次，**点按法**：找到小腿内侧的“承山穴”和外侧的“阳陵泉穴”，温州富欧安知识产权代理有限公司_专利咨询_商标代理_版权用拇指使劲点按， 易易丰每个穴位按压20-30秒， 上海桨潋司网络科技有限公司可缓解酸胀感。

再者，**推拿法**：双手持拳，首页-云南美沃环保科技有限公司用拳眼从脚踝向大腿目的推进小腿肌肉，研讨屡次，有助于清爽经络，减轻疲钝。

临了，**拍叮咛**：用手掌轻轻拍打小腿，从下往上进行，可刺激肌肉，促进血液流动。

以上手法操作时应致密力度适中首页-云南美沃环保科技有限公司，幸免使劲过猛变成伤害。若酸痛陆续不减，苛刻实时就医。通过闲居的推拿照拂，不错灵验贯注和煦解小腿酸痛问题。